Aprender a identificar y eliminar creencias limitantes

Aprender a identificar y eliminar creencias limitantes

Aprender a identificar y eliminar creencias limitantes, necesita dedicación, esfuerzo y tener la mente abierta a todo tipo de posibilidades, incluyendo la de aceptar que vivimos rodeados de ideas que nos inducen al error y necesitamos superarlas.

Esas ideas pueden venir directamente emitidas desde la familia (por lo general), los amigos, colegas, y desde nuestras reflexiones frente a la evaluación de situaciones, sin recursos de reflexión o fortaleza mental.

Se graban en el inconsciente, mediante procesos directos e indirectos y causan consecuencias como el auto sabotaje, el etiquetado permanente y la falta de libertad para expresar, tomar decisiones y más.

Aprender a identificar y eliminar creencias limitantes supone un proceso interno valiente.

Superar el entorno que nos define, entender qué prioridades nos aguardan y tomar acción, además de comprometerse a rediseñar nuestras limitaciones son 3 claves para identificar y eliminar creencias limitantes de nuestra vida y emprender un viaje transformador.

1. Superar un entorno que nos define sólo mentalmente.

La mayoría de las personas vivimos un estado de observación sin acción y nos dejamos definir por situaciones que vienen desde fuera, por lo general, basadas en la percepción de los demás.

Sentimos que no avanzamos o nos estancamos, nos proponemos cosas que no concretamos, incorporamos estrés a nuestra vida y aceptamos vivir etapas de crisis o desmotivación.

Miramos todo alrededor sin más porque creemos habitualmente en el “no puedo” y eso nos lleva a vivir la “vida de otro” evitando tomar decisiones por cuenta propia, y cuando no arriesgamos, somos superados por las exigencias y explotamos.

Debemos evitar maltratar el cuerpo y la mente inclusive afectando la salud y nuestro potencial por buscar salidas donde no las hay. Convivimos con sentimientos negativos como la frustración, el odio, la venganza, entre otros. Asimilamos con impotencia no alcanzar las metas porque creemos firmemente que no tenemos capacidades.

Uno de los primeros pasos para aprender a identificar y eliminar creencias limitantes, pasa necesariamente con romper con este tipo de entornos, que finalmente, están descritos desde “el como percibimos la realidad” o “cómo dejamos que influya en nuestra forma de reaccionar ante ella”.

Un buen inicio para resolverlo, pasaría por dejar de ser observadores y comenzar a tomar las riendas de un camino lleno de decisiones propias, no de terceros, añadir reflexión y búsqueda de paz y tranquilidad, mediante el yoga, por ejemplo, tanto como revisar el descanso y todo aquello, que por cuenta propia nos impulsa hacia la autorrepresión.

2. Entender qué prioridades nos aguardan.

Identificar y eliminar creencias limitantes pasa por simplificar la vida:

  • ¿Tienes muchas responsabilidades que no puedes cumplir?
  • ¿Te cuestionas cuando quieres hacer algo o invertir tiempo en aquello que te hace feliz?
  • ¿Siempre alguien te dice qué hacer, señala tus errores, cuestiona tus decisiones?

El “Estado Vigente” en tu vida emprendedora, laboral o personal, muestra qué te define, qué prioridades has seleccionado y qué decisiones tomaste para llegar hasta allí. ¿Tienes paz? ¿Estás lleno o llena de complejidad? ¿Son muchos los asuntos “en proceso” que no resuelves?

Una vez que tomamos la decisión de definirnos en función de nuestras prioridades, experiencias, metas y deseos, identificar y eliminar creencias limitantes se vuelve algo más personal y comprometido, de modo que por más que “el mundo te grite lo que quiera gritarte” lo mejor es entender que ese grito no te representa ya que nadie puede andar por ahí, alterando tus opciones.

Establecer prioridades en esta etapa depende de:

  • Hacerse las preguntas correctas sobre todo con total honestidad.
  • Visualizar los espacios que tienes abiertos en tu vida.
  • Evaluar “qué si y que no” va para ti.
  • Evaluar quién sí y quién no, y en qué medida, puedes considerar como una influencia positiva.

3. Rediseñar tus limitaciones.

Muchos se quedarán pensando en las prioridades por resolver, otros empezarán la tarea de rediseñar sus limitaciones. ¿Cómo identificar y eliminar creencias limitantes entonces?

Empieza por modificar todo aquello que no te permite ejercer por cuenta propia y convéncete de ingresar a un proceso donde la empatía y la ausencia de juicios sea tu dinámica ahora, pero hacia ti. En esta etapa importan muchas cuestiones vitales:

  • Tomar decisiones que llevan a la acción y acciones que se sustentan en decisiones reflexionadas.
  • Entender que la mente te puede jugar una trampa o ayudarte de palanca para catapultarte.
  • Saber que cada límite te lo auto-impones y no buscar culpables.
  • Aceptar que en el intento puedes equivocarte, confundirte o no saber por dónde empezar o desde dónde retomar lo andado.
  • Reaccionar con firmeza ante las emociones de cada descubrimiento incómodo, “pasar la hoja” y no quedarte demasiado tiempo sobre espacios con culpa.
  • Entender tus errores, sus orígenes, saber perdonarte y perdonar tu pérdida de tiempo.

Usualmente las personas no quieren enfrentarse a sus limitaciones a pesar de que constantemente vemos ejemplos de vida que superan cuestiones que parecían insalvables y no es algo exclusivo de pocos, sino todo un potencial humano accesible para ti y todos.

Hoy sabemos que nos auto imponemos limitaciones todo el tiempo y también que el mundo es de quien las puede identificar, entender y dar inicio al desaprendizaje necesario para eliminarlas.

Te limita:

  • ¿Tu forma de pensar o lo que sabes hacer?
  • ¿Los nervios que aparecen por enfrentarte a algo o alguien?
  • ¿El tiempo disponible versus el necesario para resolver algo?
  • ¿La forma en cómo te ves al espejo?

Todo ello es superable. Reflexiona en qué te limita cada espacio y cómo puedes resolverlo, enfrentándote a ti mismo/a.

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