Taller inhouse Desarrollo del Balance Físico Mental
Cursos Inhouse

Balance Físico Mental para el desarrollo de equipos

overflow 22 marzo 2022

Presentamos el Taller inhouse Desarrollo del Balance Físico Mental para el desarrollo de equipos, como una propuesta que aporta motivación y fortalecimiento corporal y emocional para el día a día de trabajo en las organizaciones.

Con los acontecimientos recientes relacionados con la pandemia, las personas han incorporado a su vida, niveles de estrés cada vez mayores. Este programa se enmarca dentro de los objetivos de Salud Mental Laboral de las organizaciones.

Al mismo tiempo, se ha vuelto más relevante la búsqueda de un balance físico mental como parte de las estrategias de salud mental, tanto en el emprendimiento como en los espacios laborales.

Overflow Emprende, aporta a emprendedores y trabajadores, y en forma específica, a equipos de trabajo, los criterios a seguir para integrar lo físico y lo mental, con miras a elevar el desempeño y rendimiento de las personas.

Objetivos del Taller inhouse Desarrollo del Balance Físico Mental

  1. Aportar al trabajador la capacidad de identificación y aceptación de la problemática derivada, desde las afectaciones de salud mental laboral y personal en el momento actual.
  2. Aportar a la reflexión frente a la necesidad de asumir roles de concientización, interés en el uso de herramientas clave y el aporte de la integración de equipos para vencer los escenarios de salud mental.
  3. Dotar de estrategias integrales que comprendan los hitos: mental y físico, social, laboral y personal-emocional.

El equipo de Overflow Emprende aporta con el Taller inhouse Desarrollo del Balance Físico Mental al trabajo formativo de las áreas de recursos humanos, administrativas y de operaciones para el fortalecimiento de la salud mental laboral en el Perú y Latinoamérica.

Estructura y Gestión del Taller inhouse Desarrollo del Balance Físico Mental

3 sesiones, incluye una sesión de integración y gestión del compromiso .

  1. Estrategias para la integración del balance físico mental
    1. Presentación de conceptos
    2. Análisis del panorama Físico-mental en la oficina.
    3. Dinámicas.
    4. Videos y Diálogos
    5. Aprender a entender la relación Cuerpo-Mente y Emociones.
  2. Taller de Aplicación
    1. Acciones de enfoque para el balance físico mental.
    2. Ejercicios para la solución de dolencias de la oficina.
    3. Reflexión dinámica.
    4. Buscando los primeros acuerdos.
  3. Taller de integración
    1. Trabajo con todos los grupos.
    2. Revisión de conocimientos aprendidos.
    3. Desarrollo de la Ficha de Autoevaluación de la rutina laboral.
    4. Gestión del compromiso.

CONTENIDOS DE LA PRIMERA SESIÓN

Reflexiones importantes sobre la integración entre mente y cuerpo.

  • Diálogo inicial sobre el dolor en la oficina.
  • Dolencias físicas en la oficina
  • Video Motivador.
  • Cuerpo versus Mente en la Integración Físico-Mental.
  • Las dimensiones del cuerpo humano (Visualización)
  • Diálogo Grupo sobre las Zonas de tensión corporal
  • Fuentes de tensión y dolor en la vida moderna
  • La Ergonomía laboral
  • Objetivos de la integración físico-mental
  • Los sentidos y la percepción del mundo
  • La mente como resultado Bioquímico del Cerebro
  • Vídeo y Diálogo grupal
  • Estrategias Físico-Mentales
  • Reto de Cierre
  • Tarea de aplicación para la Sesión 2

CONTENIDOS DE LA SEGUNDA SESIÓN

Aplicación Físico Mental para el balance de cuerpo y mente

  • Resumen estratégico Sesión 1.
  • Participación individual (Experiencias/Testimonios).
  • Alimentación para el balance físico mental.
  • Estrategias físico-mentales de enfoque
  • Aportes de cada estrategia en la oficina.
  • Aplicación (Dinámica/Ejercicio).
  • Movimientos focalizados para obtener Relax Físico Mental.
  • Cierre: Taller de reflexiones.
  • Tarea de aplicación para la Sesión 3.

CONTENIDOS DE LA TERCERA SESIÓN

Sesión de Integración

  • Resumen estratégico Sesión 2.
  • Práctica de Movimientos focalizados para obtener Relax Físico Mental.
  • Definición de aportes para la organización con los equipos de trabajo previamente asignados.
  • Marcado de la Ficha de Detección de Dolencias Físicas + Reflexión (entrega a responsables).
  • Pausa activa musical.
  • Confección de la Ficha de Autoevaluación de Rutina Laboral + Reflexión (inicio del proceso de corrección de estilo de vida laboral).
  • Compromisos y comentarios finales de cada participante.
  • Cierre del programa.

Perfil de los/las expositores/as

  • Coach de gestión laboral y/o de emprendimiento
  • Terapeuta de gestión emocional y/o conductual.
  • Asistente de trabajo lúdico en equipo.

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