Taller antiestrés para trabajadores y emprendedores

Taller anti estrés para trabajadores y emprendedores

Aprender a convivir con el estrés ayuda a combatirlo

El Taller anti estrés para trabajadores y emprendedores que ofrece Overflow, es una excelente forma de abordar el temor de no saber cómo combatir una de las enfermedades sociales de mayor impacto en el planeta.

Nuestros especialistas han coincidido en que, para mejorar los resultados en la lucha contra el estrés, lo importante es desplegar esfuerzos para aprender a convivir con su presencia, hasta poder dominarlo.

Objetivos

  1. Dotar al participante de un mayor conocimiento sobre cómo identificar al estrés en nuestra vida personal y laboral
  2. Identificar las causas y efectos en el desempeño y optimización de tareas diarias en el trabajo.
  3. Ayudar al participante a desarrollar un estilo de vida diferente, tras combatir el estrés.
  4. Sentar las bases para comprometerse con las estrategias de renovación en su vida frente al estrés.
  5. Enseñar al participante, una gran dotación de ejercicios y dinámicas, individuales, grupales y laborales de gran impacto físico y ayuda contra el estrés en el día a día.

Requisitos

Recomendamos para un mayor y mejor aprovechamiento del taller, lo siguiente:

  1. Disponer de horarios de ejecución que no se crucen con actividades importantes, citas de negocios o llamadas telefónicas por gestionar, de modo que el taller pueda fluir con todos los participantes concentrados.
  2. En la medida de lo posible excluirse de cualquier estímulo externo, cotidiano o de terceros para mantener un enfoque adecuado en su ejecución.
  3. Declarar una manifiesta presencia del estrés en su vida, además del interés en el aprendizaje propuesto, con el objetivo de contribuir a su propio crecimiento, desarrollo e impacto en el de su grupo de influencia e interés.

Modalidades del Curso

Personal / Grupal: Presencial, Virtual

Nro de Sesiones

  1. Modalidad de Programa: 3 Sesiones en un total de 9 horas (3 horas cada una).
  2. Modalidad de Taller dinámico: 4 horas en 1 sola sesión. Exposición temática y Ejercicios.
  3. Opcional puede solicitar añadir la aplicación de pruebas psicológicas relacionadas con costo adicional.

Expositores

Coach especialista en ejercicios anti-estrés.
Consultor/Motivador especialista en la dirección de grupos y personas.
Psicólogo/a especialista en la guía personal anti-estrés (Modalidad de Programa)

BLOQUE 1:  ¿Vivimos rodeados de estrés realmente?

  • Video Introductorio – Diálogo: ¿Qué es el estrés y cómo nos afecta?
  • Dinámica Rompe hielo.
  • La vida y sus estadísticas: ¿Podemos hallar el origen del estrés?
  • “Urgente” versus “importante”
  • El reto de los tallarines.
  • Comunicación que te puede salvar

BLOQUE 2: Ejercicios y dinámicas antiestrés

  • Video introductorio – Diálogo:Una visión que lo cambia todo
  • Ejercicios para el trabajo
  • Aplicaciones en casa, oficina, aire libre
  • Dinámicas grupales y retos individuales

BLOQUE 3:  Consultoría personalizada

  • Video Introductorio – Dialogo: El mundo rediseñado y tu nuevo YO
  • Dinámicas y retos motivacionales en equipos
  • Entrevistas personales paralelas
  • Compromisos y apuestas grupales

Metodología y coordinaciones específicas según requerimiento

  1. Incorporamos conceptos que ayudan a la reflexión del participante. Su metodología está basada en las técnicas y herramientas de diálogo grupal que permiten avances en el desarrollo de conclusiones y compromisos individuales.
  2. Las aplicaciones de ejercicios no suponen restricciones o evaluaciones condicionantes para poder ejecutarlos, siendo ampliamente aplicables dentro de cualquier espacio de desempeño laboral e inclusive personal. El ejercicio físico que aplicamos no está contraindicado a menos que exista limitantes físicas para realizarlo en cuyo caso sugeriremos aplicaciones específicas.
  3. Se incluye un material impreso que se entregará al finalizar las sesiones (para la modalidad de 3 sesiones únicamente) con el objetivo de no distraer a los alumnos en la adquisición de las competencias para aprender a convivir con el estrés y vencerlo.
  4. El alumno debe presentarse, de ser posible, con ropa cómoda, calzado de ciudad o zapatillas y/o zapatos sin taco.
  5. Disponemos de alternativas opcionales, en salas que incluyen: buffet, wifi, etc, en las mejores zonas céntricas de Lima o fuera de Lima, con convenientes tarifas adicionales.

Recomendado para

  1. Personas afectadas o grupos preocupados, por la presencia del estrés en su vida o en su organización.
  2. Equipos de Trabajadores relacionados con:
    1. La atención de clientes (venta de campo o receptiva).
    2. Servicio post-venta.
    3. Áreas de soporte.
    4. Trabajo administrativo o contable.
    5. Supervisión de personal administrativo.
    6. Supervisión de personal de ventas.
    7. Personal de producción
    8. Personal especializado inhouse

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También brindamos este curso en alianza con empresas de capacitación.

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