Motivar el día puede ser todo un reto, especialmente para aquellos inmersos en el vertiginoso mundo del emprendimiento, atacado por factores exógenos, estrés y fracasos eventuales. Sin embargo, en la escalera del crecimiento, la motivación es vital y hoy buscaremos crear un “checklist” de actividades para ello.
Mantener un estado de ánimo positivo y una mentalidad enfocada en lo primordial puede ser crucial para el éxito, es por ello que esta técnica nos ayuda a quienes emprendemos a seguir avanzado resilientes.
Si te encuentras luchando por encontrar esa chispa de motivación todas las mañanas, te invito a construir tu propio checklist personalizado que te ayude a iniciar cada día con energía y determinación.
Motivar el día con un checklist de 7 pasos fáciles de aplicar
Revisar una lista de tareas que inyectan energía y afán por el logro es importante para motivar el día. Puedes preparar este tipo de checklist, la noche anterior, o dedicarle unos minutos de tu tiempo al empezar el día. Hacerlo marcará la diferencia.
1. Establece una meta emocionante
El primer paso para motivar el día es tener algo emocionante por alcanzar y ello puede lograrse tras definir una meta que saque lo mejor de ti, es decir, que te emocione lograr.
Piensa en algo relacionado con tu vida personal, laboral o emprendedora, que te inunde de entusiasmo al pensar en ella y mucho más al verla materializada en tu quehacer diario.
Algunas ideas:
- Desarrollar a alguien en tu equipo.
- Iniciar un proyecto de mediano o largo plazo.
- Hacer algo como por ejemplo ejercitar los brazos cada mañana durante 6 meses.
Visualiza el logro de esta meta y deja que esa emoción te impulse durante todo el día.
2. Practica la gratitud
¿Qué relación tiene el objetivo de motivar el día con la práctica de la gratitud?
Muchos no lo ven, pero a lo largo del día cualquier evento va a generar en nosotros, reacciones de diverso tipo y si ante cada una, fácil o difícil de sobrellevar, le inyectas una cuota de gratitud buscando el aprendizaje, vas a terminar motivando con gran energía tu día.
La gratitud es una poderosa herramienta para cultivar una actitud positiva y motivadora. Antes, durante y después de comenzar tu jornada, tómate un momento para reflexionar sobre las cosas por las que te sientes agradecido o agradecida en tu vida y en tu emprendimiento.
Reconocer y apreciar lo que ya tienes te ayudará contar siempre con una mentalidad positiva y receptiva.
3. Crea un ritual matutino inspirador
Dedica tiempo todas las mañanas a un ritual que te inspire y te prepare para el día que tienes por delante. Recuerda que motivar el día tiene mucho de empezar “con la mejor pisada” y este paso de inicio realmente puede despertar tu felicidad y sentimiento de plenitud.
Opciones para tu ritual matutino:
- Practica la meditación.
- Haz ejercicio.
- Lee citas motivadoras (aquí tenemos frases de impacto).
- Despierta a tus hijos o pareja con risas y alegría.
- O simplemente disfruta de un buen desayuno saludable para encontrar inspiración en la vida.
Encuentra lo que funciona mejor para ti y haz de este ritual una parte sagrada de tu día.
4. Visualiza el éxito
La visualización es una técnica poderosa utilizada por muchos emprendedores exitosos para motivar el día, la semana, el mes y el año, al mantenerse enfocados en sus objetivos. La visualización puede hacerse con música de fondo, ojos cerrados, sentado (de preferencia tendido sobre el piso “boca arriba”) describiendo en forma consciente aquello que deseas “materializar”.
Motivar el día con una intensa e inmensa cuota de enfoque visual energizante es viable con esta técnica.
Tómate unos minutos cada mañana para cerrar los ojos y visualizar tu éxito futuro. Imagina en detalle cómo se verá, se sentirá y se vivirá alcanzar tus metas. Esta práctica te ayudará a mantener una mentalidad positiva y atractiva a lo largo del día.
5. Establece metas diarias alcanzables
Para motivar el día con esta estrategia sigue estos consejos:
- Divide tus grandes objetivos en metas más pequeñas y alcanzables que puedas abordar cada día.
- Establece una lista de tareas realistas y específicas que te acerquen a tus aspiraciones a largo plazo.
Al completar estas pequeñas victorias diarias, te sentirás motivado y capacitado para seguir avanzando hacia tus sueños más grandes.
6. Cultiva una mentalidad de crecimiento
Adopta una mentalidad de crecimiento que te permita superar cada desafío al verlo como una oportunidad de aprendizaje, un reto para expandir tus límites y una forma de resolver el estrés.
Si quieres motivar el día, una mentalidad enfocada en romper con lo que no crece, te ayudará a dejar atrás lo abrumante que puede resultar ser emprendedor en más de una ocasión, ya que esta actitud mental te mantendrá motivado incluso en los momentos más difíciles.
7. Encuentra inspiración en la comunidad emprendedora
En Overflow Emprende puedes encontrar motivación en múltiples comunidades que se unen en nuestros Webinars o Grupos de Facebook, al compartir contenidos o dejar comentarios en aportes como este. Existen muchas comunidades de emprendedores también en diversas aplicaciones e instituciones que realmente motivan y muy bien, con el solo hecho de sentir la pertenencia.
Conectar con otros empresarios que comparten tus valores y objetivos, y aprender de sus experiencias y perspectivas te ayuda a detectar en ti los detonantes de la motivación.
Compartir tus desafíos y triunfos con personas que comprenden tu viaje puede ser increíblemente motivador y edificante.
Conclusión
Recuerda que la clave está en personalizar tu checklist de acuerdo a tus necesidades y preferencias individuales, ¡y estarás listo para conquistar cada día con pasión y determinación!
Si necesitas mayor asesoría en este tema, puedes suscribir nuestro servicio de consultoría de emprendedores vía Zoom desde cualquier parte del mundo.