Cómo alcanzar el estado de flujo al emprender

Si te interesa conocer herramientas para resolver la problemática de tu negocio y potenciar lo que te es útil al emprender, descartando aquello que no, conocer cómo alcanzar el estado de flujo es vital para ti.

Nuestra vida en los negocios está rodeada al menos de 15 distracciones emprendedoras de las que cuidarse y podemos tomar dos decisiones al respecto: 1) Hacer algo útil contra eso escapando de sus influencias o 2) Dejarnos llevar y ver cómo nuestros sueños, tiempo, energías, recursos y buenas ideas se apagan hasta desaparecer.

Vamos con algo puntual sobre este tipo de estado mental: Cuando el estado de flujo aparece "perdemos la noción del tiempo", "la felicidad profunda aparece" y te sientes "altamente consciente del poder creativo que puede ejercer". ¿Te has sentido así? Atrapado/a por una tarea que te fascina y con los resultados explotando como fuegos artificiales uno tras otro a tu alrededor?

Alcanzar el estado de flujo de concentración, motivación y acción sin distracciones y con alto nivel de productividad, además de sano, coherente y profesional te conecta con un estado de conciencia estudiado y aportado por el psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi y hoy vamos a contacte qué es y cómo beneficiarte.

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Este estado se identifica claramente cuando lo que hacemos no impacta en el costo de tiempo, energía o inversión mental, algo que de forma simple podemos describir como "el tiempo pasa sin que nos vemos cuenta".

Un sin fin de actividades que proveen armonía y resultados (o quizá no en lo económico pero sí en lo humano) nos llevan directo a un estado de flujo activo, provechoso, creativo y emocionante.

El concepto de "flujo" o "flow" define un estado mental de inmersión junto a un alto grado de disfrute y concentración. Si hablamos de emprendimiento, podemos decir que entrar en este tipo de estados, puede transformarse, gracias a la práctica, en una habilidad blanda muy beneficiosa.

Escenarios que elevan la probabilidad de experimentar un estado de flujo emprendedor:

Cuando eliges y trabajas en un proyecto que te interesa, debido a la pasión que sientes por llevarlo hacia el éxito, elementos que te ayudan a mantenerte enfocado y comprometido.
Al superar desafíos del negocio y superarlos, puedes también experimentar esa sensación de estar por encima de la resolución de problemas y todos los procesos complejos y gratificantes que ello supone.
Cuando activas tu creatividad al servicio de tus clientes, diseñando o creando nuevos productos o servicios, consciente de las etapas de conexión con nuevas ideas y soluciones innovadoras entrar en flujo puede ser lo máximo.
Justo en el momento en el que tomas decisiones importantes y experimentas el flujo, al reflexionar sobre las opciones en un mapa mental, evaluando resultados y posibles consecuencias. Muchas veces tienes súper claro qué información necesitas para tomarlas con mayor seguridad y eficacia.

Cómo alcanzar el estado de flujo depende de nuestra intención de búsqueda, organización, conciencia, deseo por practicar la concentración y la felicidad de una conexión interna sana y leal. Luego, incrementar tu productividad, creatividad y satisfacción personal, te ayudará a tener éxito en tu negocio por ello podemos definirlo como una herramienta de productividad.

El psicólogo húngaro Mihály Csíkszentmihályi en la década de 1970 definió el flujo como un estado de conciencia o inmersión total, pérdida de la noción del tiempo y de nosotros mismos.

Csíkszentmihályi identificó varios componentes del estado de flujo, entre los que se encuentran:

Estar frente a un desafío retador, pero no imposible con una tarea por realizar.
Reconocer o ejercer habilidades y capacidades suficientes para realizar la tarea.
La presencia de una tarea con objetivos claros y retroalimentación inmediata.
El elemento de alta concentración en la tarea y la pérdida de la noción del tiempo y de uno mismo.
La tarea es intrínsecamente gratificante y genera un sentimiento de control.

¿Cómo alcanzar el estado de flujo como tal? Mucho va a depender de la forma como encaremos cualquier tipo de actividad física o intelectual, aportando beneficios tanto para el bienestar personal como para el rendimiento en la actividad en cuestión.

Los siguientes emprendedores - famosos a nivel mundial- han compartido como alcanzar el estado de flujo desde sus experiencias emprendedoras, en el contexto de sus negocios:

Elon Musk: El fundador de Tesla y SpaceX en una entrevista con Business Insider dijo: "El trabajo es algo en lo que te pierdes completamente. Si estás haciendo algo que realmente te gusta, no es como trabajar, es como jugar".
Mark Zuckerberg: El fundador de Facebook ha hablado sobre la importancia de encontrar el flujo en su trabajo en una entrevista con Fast Company dijo: "Cuando estás haciendo algo que realmente te apasiona, pierdes la noción del tiempo. Y cuando pierdes la noción del tiempo, estás en el flujo".
Steve Jobs: El cofundador de Apple en una entrevista con Wired dijo: "Cuando estás en el flujo, las cosas suceden de manera natural. Es como si el universo conspirara para ayudarte a lograr lo que estás tratando de hacer".

Una combinación de elementos clave es lo que nos lleva al cómo alcanzar el estado de flujo como tal. Aquí las principales causalidades:

Equilibrio de desafíos y habilidades que promueven la atención completa como un imán frente a tareas con niveles de exigencia equivalentes a los niveles de conocimiento, capacidades y experiencia. Se siente tras una evaluación ágil como una tarea que creará valor.
Las tareas fáciles o para las cuales estamos sobre formados, nos causan aburrimiento y las que nos superan con creces (las difíciles) estrés y frustración.
Retroalimentación inmediata, un elemento clave del flujo, asiste a quien ejecuta la tarea, con información ágil sobre cómo lo está haciendo, de modo que puede ajustar su desempeño durante el proceso, variando su comportamiento para mantener su visión, creando un sistema donde la confianza se incrementa y la sensación de control también.
Concentración y atención son los elementos más visibles entre quienes alcanzan el estado de flujo y se caracteriza por una atención completa y concentración en la tarea en cuestión, sumándose la eliminación de distracciones y la creación de un ambiente propicio para desarrollar estos dos factores importantes.
Cuando la motivación por la tarea surge del ejercicio de la misma y no de factores exógenos, se habla de motivación intrínseca en el estado de flujo. Factores externos como el dinero o la aprobación de los demás se dejan de lado por el solo hecho de participar y/o ejecutar. A mayores niveles de motivación intrínseca, mayor será la experiencia de satisfacción y disfrute.

Hay varios factores que pueden bloquear o impedir que alcancemos el estado de flujo:

Las distracciones que aportan descontrol, desenfoque, olvido de los procesos, mezcla de información, entre otros, como, por ejemplo: el uso excesivo de celulares, el ruido externo, llamadas de personas que puedes contestar después.
El estrés y la ansiedad no dejan visualizar las dimensiones reales y niveles de exigencia de una tarea, al mismo tiempo, modifican la percepción de la realidad y por tanto crean que sea difícil entrar en el estado de flujo al emprender.
Una ausencia de habilidades y conocimientos puede ser no permitir entrar en el estado de flujo que siempre exigirá un determinado nivel de experiencia.
Cuando no estamos motivados por la tarea en sí misma, llegar el estado de flujo, es virtualmente imposible.
La retroalimentación negativa o la falta de la misma, crean la pérdida de confianza y motivación, situación que nos aleja de entrar en un estado de flujo emprendedor.
El abandono de quien busca un estado de flujo y no lo logra alcanzar.
El intento de copiar fórmulas de otra persona (no todos alcanzamos el estado de flujo de la misma manera).

Si queremos estar más preparados para lograrlo, es importante considerar los bloqueos, aprender a remediarlos y así, lograr períodos más extensos de flujo en nuestro quehacer emprendedor.

El primer detonante para encontrar un camino hacia el cómo alcanzar el estado de flujo al emprender tiene que ver con hacer conscientes los bloqueos y eliminarlos o reducirlos al máximo. En este mismo nivel estratégico o nivel de competencias clave está el deseo de resolver a nuestro favor lo que nos permite concentrarnos: decisiones, acciones, mejoras, orden, limpieza, salud, etc.

Es importante entender que se trata de un estado de conciencia natural, al que llegamos por una causa (una necesidad que la detona), nosotros como elemento diferenciador (conocimientos, experiencia y motivaciones) y un proceso - oportunidad, donde nos movemos hasta alcanzar el estado de flujo emprendedor en nuestro quehacer diario en nuestro negocio.

3 pueden ser los enfoques estratégicos que aporten:

Organizarse de la mejor forma para disponer de tiempos apropiados para ejecutar tareas.
Aprender a seleccionar los desafíos y tareas en el espacio de lo coherente y motivador pero enfocado al perfil que nos identifique.
Autoevaluarse para obtener conclusiones acerca de los procesos experimentados si sentimos que logramos alcanzar este tipo de estado de conciencia.

Si luego de leer este aporte de nuestro blog, quieres ir a como dé lugar hacia este tipo de estado de energía emprendedora, te recomendamos las siguientes frases motivadoras que pueden ayudarte, bajo la dicción de mantras, a inducir a tu mente a encontrarlo.

Quiero buscar mi flujo para transformar situaciones negativas en experiencias motivadoras y llegar al siguiente nivel.
El estado de flujo transformará mi mentalidad emprendedora para superar todos los desafíos con una nueva energía creativa.
Voy a desbloquear todo mi potencial: emprender con pasión, superar cualquier obstáculo y dominar mi nuevo enfoque de vida.
Encontraré mi propia chispa y el estado de flujo será mi combustible inspirador para elevar mi creatividad y productividad como emprendedor.
Elevaré todos mis resultados aprendiendo a entrar en el estado de flujo y sentir el éxito y la felicidad de crear sin limitaciones.

Escrito por : Sergio González Marín

Un estado de conciencia como el estado de flujo es en el fondo un deseo de conexión que, de plano, detiene la velocidad sin resultados a la que solemos avanzar sin método ni estrategia. Necesitamos establecer paz mental para ordenarnos, enfocarnos, detectar nuestro "estado de autogestión mental" y encarar el hecho de cómo alcanzar el estado de flujo primero en nosotros y luego aportarlo a los demás, nuestros equipos y finalmente - desde las personas - aportar a nuestros resultados. ¡Muchos éxitos!

Fecha de publicación: 15/03/2023 - Última actualización 03/05/2026