La salud mental en el trabajo es un tema crucial en el entorno laboral actual que ha tomado bastante relevancia, pero que ya venía siendo la preocupación de especialistas del comportamiento laboral, coaches y de nuestro equipo de formadores inhouse.
La salud mental laboral toma relevancia cuando reflexionas alrededor de este tipo de preguntas:
- ¿Te has sentido alguna vez abrumado por diversas razones relacionadas con tu responsabilidad en el trabajo?
- ¿Sientes que vienen a ti una serie de bloqueos que pueden manifestarse en dolencias físicas y pensamientos recurrentes sobre metas por cumplir que se hacen complejas y difíciles de alcanzar?
- ¿Has notado cómo la presión constante puede afectar tu estado emocional de aparente calma de un momento a otro?
Si te has hecho cuestionamientos similares y tus respuestas fueron positivas, lo más probable es que tu salud mental en el trabajo esté afectada y no debería ser un hecho que subestimes. Entender su impacto es esencial para crear un ambiente laboral saludable y productivo, primero para ti, y por supuesto, para los demás.
La salud mental en el entorno laboral
El impacto de la salud mental en el trabajo genera al menos 8 pautas que como emprendedores necesitamos poner en la lista de las alertas emprendedoras para reaccionar a tiempo, ya que estamos hablando de algo que no solo afecta al individuo, sino también a los equipos y puede llegar hasta los espacios personales y familiares.
1. Antecedentes del mundo laboral y la salud mental para tomar en cuenta
Suele ser difícil de detectar pues afecta primero a la productividad y la moral general de los colaboradores, pero es fácil de confundir con múltiples factores, sobre todo en entornos laborales donde no se presta atención a la salud mental.
En los trabajos existen altos niveles de estrés laboral (burnout) y por dicha razón una mayor rotación de empleados, de modo que, abordar este tema implica no solo reconocer los problemas, sino también implementar estrategias efectivas para mitigarlos.
2. Importancia de la salud mental en el trabajo
La salud mental en el trabajo es fundamental para mantener un ambiente laboral positivo, productivo y enriquecedor de las mejores relaciones entre las personas que lo integran.
Un trabajador con buena salud mental en el trabajo es menos propenso a sufrir enfermedades relacionadas con el estrés. Ignorar la salud mental puede llevar a consecuencias graves tanto para los empleados como para la empresa.
3. Factores que afectan la salud mental en el entorno laboral
Varios factores pueden afectar la salud mental en el trabajo, incluyendo: la carga de trabajo, la falta de apoyo, y un ambiente de trabajo hostil que comete injusticia o se adueña del aporte de las personas para “dárselo” a otras que no se esfuerzan por igual.
Todos esos factores debemos abordarlos para vencerlos y crear un ambiente de trabajo saludable en el cual, los empleados se sienten valorados y apoyados.
4. Impacto del estrés laboral en la productividad
La salud mental en el trabajo está proporcionalmente relacionada con el incremento del estrés laboral y este a su vez puede tener un impacto significativo en todos los componentes de la productividad como la concentración, el aprendizaje habitual, el cumplimiento de tareas con calidad, la repetición coherente de los procesos, el uso coherente de recursos, entre otros aspectos importantes.
Los empleados estresados disminuyen en la evaluación de estos factores y tienen a mostrar ausencia y en el peor de los casos, abandono del trabajo.
Reducir el estrés laboral no solo mejora la salud mental, sino que también aumenta la productividad y la satisfacción laboral.
5. Estrategias para mejorar la salud mental en el trabajo
La salud mental en el trabajo se asume con un objetivo de enfoque integral y transversal, debido a que debe considerar todas las áreas de la empresa y al mismo tiempo todos los niveles jerárquicos.
Si pensamos en estrategias, luego de partir de ese espacio antes definido, necesitamos: ofrecer programas de bienestar, promover un equilibrio entre el trabajo y la vida personal, y proporcionar apoyo emocional a través de servicios de consejería.
Es importante por lo tanto considerar que la comunicación abierta y el apoyo constante son clave para el éxito de estas estrategias.
6. El papel de la empresa en el apoyo a la salud mental
Las empresas tienen un papel crucial en el apoyo a la salud mental en el trabajo de todos sus colaboradores, esto incluye crear políticas que promuevan el bienestar, ofrecer recursos para la salud mental y fomentar una cultura de apoyo y comprensión.
Las empresas que invierten en la salud mental de sus empleados ven un retorno positivo en términos de productividad y lealtad, pero deben contar con los especialistas incorporados de modo que puedan brindar ese soporte adecuado y oportuno.
7. Beneficios de un entorno laboral saludable
Cuando la salud mental en el trabajo está bien cuidada en los espacios laborales, se manifiestan múltiples beneficios, incluyendo una mayor satisfacción laboral, menor rotación de empleados y una mejor reputación de la empresa.
Los empleados que se sienten apoyados y valorados son más propensos a contribuir positivamente al éxito de la empresa.
8. Recursos y apoyo para empleados
Los recursos son el centro de la estrategia de soporte al empleado cuando la salud mental en el trabajo está en crisis. por ejemplo los Talleres de gestión antiestrés que ofrece Overflow Emprende, son un buen recurso externo que puede suscrito para el apoyo de tus equipos.
Del mismo modo, el acceso a servicios de salud mental. que puedan estar incluidos en los sistemas de salud suscritos a nivel público o privado, lo que demuestra un interés real por el bienestar del empleado.
9. Abordando el futuro de forma consistente
Abordar la salud mental en el trabajo es un esfuerzo continuo que requiere compromiso y acción. Las empresas deben evaluar regularmente sus políticas y prácticas para asegurarse de que están apoyando adecuadamente a sus empleados. Invertir en la salud mental no solo beneficia a los empleados, sino que también impulsa el éxito a largo plazo de la empresa.
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