Categoría: Bienestar y salud

Hace poco tenía que salir de casa a las 6:30 a.m. y felizmente no fue mucha la diferencia, pero lo hice a las 6:50 a.m., complicación suficiente para llegar tarde…

Ver más El sueño que te falta: ¿cómo remediarlo?

¿Qué nos dice la ciencia sobre el colágeno en cápsulas y polvos? Hoy hablaremos detalladamente de este tema de mucho interés para el bienestar y la salud de los emprendedores.…

Ver más Colágeno en cápsulas y polvos: ¿Realmente mejora la piel o es solo un mito?

Implementar rutinas nocturnas anti-estrés no solo mejora el descanso, sino que fortalece la claridad mental y la productividad y hacerlo de noche cuando ya hemos (o podemos) dejado de lado…

Ver más 7 rutinas nocturnas anti-estrés: ¡desconexión eficaz!

El mundo de los negocios es un entorno exigente donde la presión constante puede convertirse en un detonante silencioso que afecta no solo la productividad, sino también la salud. Los…

Ver más 6 órganos afectados por el estrés en los negocios

La obra de teatro “La Chica Red Flag”, producida por Artes Unidas, el brazo cultural de Overflow Emprende, inspira este artículo sobre red flags emprendedoras; por medio de sus escenas…

Ver más Red Flags Emprendedoras: alertas que debemos atender

Como emprendedores necesitamos encontrar la forma de incorporar (en este caso rescatar) costumbres que ayuden a nuestra salud mental, escribir a mano podría ser una de ellas. En este aporte…

Ver más Escribir a mano aporta a la salud mental: 8 razones

¿Una sonrisa tu mejor arma en la vida? ¿De qué tipo de “arma” estamos hablando si se trata de una sonrisa? Pues bueno, para empezar, con mucha certeza, una sonrisa…

Ver más Una sonrisa tu mejor arma en la vida

En el mundo del emprendimiento, donde las horas frente al ordenador son la norma, la idea de caminar en la oficina puede parecer una simple interrupción. Sin embargo, este hábito…

Ver más ¿Ayuda caminar en la oficina a diario? 7 razones

Las conexiones con la naturaleza y la vida empresarial no están del todo separadas. Y no hablamos de la explotación desenfrenada de los bosques, el mar o las montañas mineras.…

Ver más 8 conexiones con la naturaleza para emprendedores

Un espacio de trabajo ergonómico no es un lujo, sino una inversión crucial en tu salud y productividad como emprendedor y por supuesto también en tu equipo. Adaptar el entorno…

Ver más Espacio de trabajo ergonómico: 6 elementos vitales.

No tienes que resignarte al cansancio y la rigidez muscular. Incorporar ejercicios en la silla de tu escritorio es una forma sencilla y efectiva de revitalizarte, mejorar tu postura y…

Ver más Ejercicios en la silla de tu escritorio: 5 propuestas

Todos esperamos ese momento del día desde que nos levantamos a las 6 de la mañana a preparar lo que disfrutaremos en la oficina. ¿Pero estamos decidiendo correctamente por nuestra…

Ver más Mejor alimentación en el break laboral: 5 aportes